Granola món ăn gây sốt với giới trẻ hiện nay

Ở nước ngoài, các buổi sáng Granola là thành phần không thể thiếu. Tại sao, nước ngoài lại ưa chuộng món ăn này. Hãy cùng Ohoo chia sẽ nhé.

Granola món ăn gây sốt của Ohoo

1. Thành phần chính trong Granola:

Granola được làm các yến mạch nguyên chất, quả hạch, trái cây khô, hạt và bột mì.

Ngoài ra hiện nay, có các loại hạt mới có thể trộn chung với sữa không đường, sữa chua,…

Là một món giàu chất dinh dưỡng đến từ các loại hạt, trái cây cung cấp nhiều protein,

lành mạnh, tăng kháng thể bảo vệ tim mạch, chống oxy hóa.

Granola rất thích hợp cho người tập thể hình, giảm cân, đang ăn kiêng, ngoài ra có thể ăn vặt làm quà cho khách hàng rất ý nghĩa.

2. Lợi ích của Granola:

Hàm lượng chất xơ cao

Yến mạch và các loại hạt dinh dưỡng chứa lượng lớn chất xơ, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho đường tiêu hóa.

Ngăn ngừa chứng táo bón và giúp bạn no lâu hơn, tránh cảm giác thèm ăn.

Vậy nên mới nói Granola ăn kiêng giảm cân là lựa chọn của nhiều người.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Nguồn năng lượng chủ yếu mà Granola mang lại là từ thành phần chứa lượng protein cao.

Cứ 1g protein cung cấp cho cơ thể tới 4 calo.

Và trong 100gr Granola cung cấp 12g protein.

Bởi vậy nên Granola ăn sáng cùng sữa tươi hoặc sữa chua cũng cung cấp đủ năng lượng cho bạn.

Cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch

Các loại hạt dinh dưỡng tự nhiên như hạnh nhân, điều… chứa các chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể.

Và trong 100gr Granola, sẽ có tới có 13g chất béo không bão hòa đa và 4,5g chất béo không bão hòa đơn.

Đây đều là những chất béo lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm sự tích tụ mỡ máu, ngăn ngừa bệnh tim và ổn định huyết áp.

Bên cạnh đó, hàm lượng Omega-3 là loại axit béo không bão hòa cũng rất cần thiết cho não bộ.

Giàu vitamin và khoáng chất

Granola là một nguồn cung cấp các loại vitamin, chất sắt, magie, photpho, kẽm và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Với vitamin E, hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bảo vệ khỏi các gốc tự do gây hại.

Hay canxi cần thiết cho xương khớp.

3. Cách sử dụng Granola hợp lí:

Granola là sản phẩm sấy khô vì đó bạn có thể ăn không kèm hoặc bạn có thể ăn kèm với sữa chua không đường.

Chỉ cần 1 hũ sữa chua là bạn có thể trộn với Granola là bạn có thể thưỡng thức.

Bạn có thể mua làm tại nhà bằng cách mua những trái cấy khô rồi trộn tại nhà.

Nếu bạn không có thời gian bạn có thể ghé Ohoodriedfruit chuyến sản phẩm sấy khô và Granola bạn có thể mua.

Xem thêm: Top 4 Vị Granola thơm ngon

4. Granola mua ở đâu

Granola làm cũng đơn giản nhưng khâu chuẩn bị nguyên liệu hơi mất thời gian, nếu như bạn không có thời gian để tự làm Granola tại nhà, bạn có thể mua tại Ohoo Dried Fruit nhé.

Nguyên liệu nhà mình có đầy đủ tem mác, nguồn gốc xuất xứ, hướng dẫn sử dụng đảm bảo an toàn về sinh thực phẩm

Cơ sở đủ điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm, nên các bạn có thể yên tâm về chất lượng.

Chắc chắn sẽ khác biệt so với những loại hàng trôi nổi đang bán trên thị trường.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.